Bereiden
Besmeer de tortillawrap royaal met roomkaas en beleg met salami of ham, wat geraspte wortel en mais. Rol op, snijd door en verpak in een stukje bakpapier.
Meng de appel- en kiwiblokjes. Geef er een vorkje bij.
Bestrijk 1 volkorenbiscuitje met pindakaas of speculaaspasta en plak er een 2e tegenaan. Bestrijk de overige 2 koekje met frambozenjam en druk ze aan weerszijden tegen het dubbele koekje.
Lekker met wat zoute pretzels, een mandarijn en een beker vruchtensap.
Voedingswaarde p.p.
- Energie660 Kcal
- Vetten27 g
- Verzadigd vet10 g
- Koolhydraten84 g
- Eiwitten16 g
Tortillaflapje (met appel-kiwisalade en stapelbiscuitjes)
- 20 min
- 1 persoon
- Lunch
- Eenvoudig
Ingrediënten
- 1 kleine tortillawrap
- 1 eetlepel roomkaas
- 20 gram salami
- 20 gram hammen
- 2 eetlepels wortels (geraspt)
- 1 eetlepel mais
- 1 kleine appel (in blokjes)
- 1 kiwi (geschild) (in blokjes)
- 4 volkoren biscuitjes
- 0.5 eetlepel pindakaas
- 0.5 eetlepel speculaaspasta
- 0.5 eetlepel frambozenjam