Bereiden
Verhit de olijfolie in een hapjespan op een hoge stand en bak de krieltjes 5 minuten. Voeg de spruitjes toe en roerbak nog 10 minuten. Snijd intussen de knoflook fijn, voeg samen met de biefstuk toe en roerbak 5 minuten mee.
Breng de roerbak op smaak met ketjap manis en verdeel over diepe borden.
Voedingswaarde p.p.
- Energie313 Kcal
- Vetten4 g
- Verzadigd vet1 g
- Koolhydraten45 g
- Eiwitten21 g
- Vezels9 g
- Zout0.6 g
Roergebakken spruitjes met krieltjes en biefstukreepjes
- 20 min
- 4 personen
- Hoofdgerecht
- Eenvoudig
Ingrediënten
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 zak mini-krieltjes
- 1 zak spruitjes
- 2 teentjes knoflook
- 1 schaal biefstukreepjes
- 2 eetlepels ketjap manis