Bereiden
Meng de havervlokken, melk en appelsap en zet afgedekt een nacht in de koelkast.
Roer voor het serveren de yoghurt en het citroensap erdoor en verdeel de muesli over 4 kommen.
Verdeel de zaden, noten, aardbeien, frambozen en rode bessen over de kommen en druppel de honing erover.
Voedingswaarde p.p.
- Energie300 Kcal
- Vetten14 g
- Verzadigd vet3 g
- Koolhydraten43 g
- Eiwitten13 g
Bircher muesli met rood fruit
- 15 min
- 4 personen
- Ontbijt
- Eenvoudig
Ingrediënten
- 150 gram havervlokken
- 125 milliliter melk
- 125 milliliter appelsap
- 250 milliliter volle yoghurt
- 1 eetlepel citroensap
- 1 handje zaden
- zonnebloempitten
- pompoenpitten
- sesamzaad
- 1 handje gemengde noten (gehakt)
- blanke hazelnoten
- amandel
- walnoot
- 50 gram aardbeien (in plakjes)
- 50 gram frambozen
- 50 gram rode bessen
- ca. 4 eetlepels honing